Achtsame Impulse zur Stressbewältigung und Stressreduktion – Wahrnehmen und wahrhaftig sein

09.03.2023 - 11.03.2023 | Seminar

Veranstalter

Systemisches Institut Tübingen

Veranstaltungsort

Ammerbuch/Pfäffingen (bei TÜ)

Veranstaltungsdetails

Art der Veranstaltung

Seminar

Weiterbildungsnachweis

Veranstalterzertifikat

Themenstichwort

Stressbewältigung und Stressreduktion

Ziel der Veranstaltung

» In diesem Seminar erkennen Sie die eigenen Stressoren und individuellen Stressreaktionen. » Sie schulen Ihre achtsame Wahrnehmung und Ihre wertfreie Beobachtung. » Sie gleichen Ihre individuellen Werte und Glaubenssätze mit Ihrer Stressreaktion ab. » Sie lernen Entspannungsmethoden, die in den Alltag integrierbar sind. » Sie lernen, sich abzugrenzen. » Sie entwickeln Ihr persönliches Stressbewältigungsprogramm: Wie komme ich aus der Reaktion in die Aktion. » Sie bekommen neue Ideen zur Psychohygiene.

Zielgruppe

Fachleute aus Arbeitsfeldern der psychosozialen Arbeit, Pädagogik, Prävention, Therapie, Gesundheit, Pflege, Beratung sowie Seelsorge

Referent/-innen

Heike Denkinger - Dipl.-Sprecherin und -Sprecherzieherin, Systemische Beraterin (SI Tübingen) und Therapeutin (IGST Heidelberg), Yogalehrerin, Supervisorin

Beschreibung

Das Leben fordert immer mehr: mehr Leistung, mehr Kreativität, mehr Flexibilität ... Im Privatleben, im beruflichen Kontext und oft an den Schnittstellen entsteht dadurch Stress. Er lässt sich nicht eliminieren. Das Ziel ist: ihn zu integrieren, damit er nicht blockiert oder krank macht. Achtsamkeit hilft, ein Gespür für sich selbst zu entwickeln und dadurch wahrzunehmen, wann der persönliche Stress beginnt. So finden sich Möglichkeiten, zu handeln und negativem Stress anders zu begegnen. Achtsamkeit und systemisches Handeln und Denken ergänzen sich und eröffnen auch in Beratung und Therapie neue Möglichkeiten.

Telefonnummer

0176 / 56788634

Link zu weiteren Informationen

https://www.systemisches-institut-tuebingen.de/de/seminare/vertiefungsseminare/vs-115-/-134#/de/classes?course=Achtsame%20Impulse%20zur%20Stressbew%C3%A4ltigung%20und%20Stressreduktion

Anmeldung über

https://www.systemisches-institut-tuebingen.de/de/seminare/vertiefungsseminare/vs-115-/-134#/de/classes?course=Achtsame%20Impulse%20zur%20Stressbew%C3%A4ltigung%20und%20Stressreduktion